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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆 
芽 、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。